보리차 효능

보리차는 우리나라만 마시는게 아니라 중국이나 일본에서도 보리차를 마시기도 합니다. 하지만 즐겨마시진 않았는데요, 보리차는 보리로 만든 차 입니다. 요즘은 간편하게 정수기로 자주 마시기도 해서 줄어들긴 했지만 구수한 맛이 있어서 물을 잘 못 마시는 분들도 마실수 있습니다. 보리차는 좋은 맛과 함께 효능도 풍부합니다. 보리차의 주요 원료인 보리에는 건강에 유익한 영양소들이 아주 많습니다. 보리차 효능에 대해 알아보도록 해요.

수분 보충

보리차 효능 첫번째 평소에 체력이 약해 땀을 잘 흘리는 아이들 수분을 보충하기 위해 효과가 있다고 합니다. 보리차는 다른 건강차보다 수분을 보충해 주는 효과가 좋다고 합니다. 생수 다음으로 우리 몸에 정말좋은 수분보충 식품이라고 보면됩니다.

변비 개선 효과

보리차 효능 두번째 바쁜 현대사회의 대부분이 변비를 가지고 있는데요, 이 보리차가 변비 개선에 정말 좋은 효과를 준다고 합니다. 배변량을 늘려주는 식이섬유가 보리에 포함되어, 이 식이섬유는 배변운동을 활발하게 도와주고 개선하며 좋은 효과를 보여줍니다.

체중감소

보리차 효능 세번째 우리가 흔히 먹는 음식에는 설탕이 들어가 있는데요 특히 외식을 자주하고 자극적인 음식을 많이 드신다면 꼭 보리차를 드시기 바랍니다. 설탕을 많이 섭취하게되면 각종 병에 걸리는데요, 그 병들은 바로 당뇨병, 고혈압 및 고지혈증, 심장질환, 암, 갖가지 염증, 입니다. 보리차를 꾸준히 마시면 이런 질병에서 벗어날 수 있으며, 보리차는 몸속에 있는 지방을 분해합니다. 보리차는 혈관안에 벽들에 붙어있는 나쁜 물질들을 닦아내는데요, 몸속에 있는 독소, 기름때를 말끔하게 씻어냅니다.

혈액순환

보리차 효능 네번째 심장혈관 관련이나, 뇌혈관 관련, 질병이 있는 환자들은 평소에 보리차를 마시는 습관을 들이면 혈액 속의 기름기를 없애고 콜레스테롤의 수치를 많이 개선 시켜줍니다. 여름에 더위를 먹으면 항상 녹두죽을 섭취하곤 하는데요 그 이유는 녹두죽이 더위 먹은 사람을 회복 시켜줘서 많이 찾았는데요, 이 보리차가 녹두죽보다 더 효과가 좋은걸로 나타났다고 합니다. 보리차의 해독 작용은 녹두에 뒤떨어지지 않아서 보리차는 더위를 물리치는 것은 물론 혈압을 내리고 혈당을 낮추어 줍니다.

각종 성분

보리차 효능 다섯번째 보리차에는 인체에 필요한 17가지 이상의 미량 원소와 19 가지 이상의 성분이 포함되어 있어 만병통치약이라고 불리기도 합니다. 대표적으로 위에 말했듯이 식이섬유로 배변활동을 활발하게 도와주며 또 폴리페놀이라는 성분이 풍부해 소화불량도 막아주기도 합니다. 또 플라보노이드 성분은 활성산소를 제거하고 몸에서 생성되는 노폐물들을 제거해줍니다.

보리차 부작용

보리차 주의사항 성질이 차가운 보리차를 평소에 몸이 차가운 사람은 많이 먹지 않는게 좋습니다. 보리차를 한번 끓여내면 2일내로 먹는 것이 좋습니다. 보리차는 수 년 전부터 가정에서 평소 생수로 이용할 정도로 알려져있지만 있지만 주의사항을 참고하여 적당량을 섭취하시길 바랍니다.