분류 전체보기35 밤 효능 가을과 겨울하면 생각나는 영양식품 중에 하나는 밤이라고 할 수 있는데요, 이럴 때에는 일반 간식류도 좋지만 가을, 겨울 긴 밤을 책임지는 간식을 즐겨보는 것도 좋을 것 같습니다. 그래서 오늘은 가을, 겨울 긴밤을 책임지는 노란 알맹이의 단맛을 가지고 고소함을 더해주는 견과류인 밤 효능과 또 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 눈 건강 밤 효능 첫번째 밤에는 비타민A 성분이 풍부하여 눈 건강에 좋은 효능이 있어요. 시대가 발달하고 컴퓨터와 스마트폰 등이 생활이 일부가 되어버렸는데, 이는 눈을 쉽게 피로하게 하고 시력보호에도 관심이 높아지고 있는데요. 간식으로 과자나 군것질 대신 밤을 먹으면 눈의 건강도 지키고 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 2. 피부 미용 밤 효능 두번째 밤에 함유된 비타민C는 콜라겐.. 2023. 1. 16. 보리차 효능 보리차는 우리나라만 마시는게 아니라 중국이나 일본에서도 보리차를 마시기도 합니다. 하지만 즐겨마시진 않았는데요, 보리차는 보리로 만든 차 입니다. 요즘은 간편하게 정수기로 자주 마시기도 해서 줄어들긴 했지만 구수한 맛이 있어서 물을 잘 못 마시는 분들도 마실수 있습니다. 보리차는 좋은 맛과 함께 효능도 풍부합니다. 보리차의 주요 원료인 보리에는 건강에 유익한 영양소들이 아주 많습니다. 보리차 효능에 대해 알아보도록 해요. 수분 보충 보리차 효능 첫번째 평소에 체력이 약해 땀을 잘 흘리는 아이들 수분을 보충하기 위해 효과가 있다고 합니다. 보리차는 다른 건강차보다 수분을 보충해 주는 효과가 좋다고 합니다. 생수 다음으로 우리 몸에 정말좋은 수분보충 식품이라고 보면됩니다. 변비 개선 효과 보리차 효능 두번째.. 2023. 1. 15. 사과 효능 사과는 대부분 가정집에 꼭 있는 대표 과일인데요. 사과는 건강에 특히 좋은데, 그 이유는 영양도 가득하며 비타민, 미네랄이 매우 풍부합니다. 사과는 아침에 안먹어도 괜찮다는 말도 있고 꼭 아침에 먹어야 된다는 말이 있는데요 사과의 효능은 어떤게 있는지 한 번 보도록 합시다. 당뇨 예방 사과 효능 첫번째 사과를 하루 한 개씩 매일같이 섭취한 사람이 섭취를 하지 않은 사람보다 당뇨병 발생률이 현저히 낮다는연구결과가 있습니다. 이 연구진들은 사과 속의 폴리페놀 성분이 췌장의 베타세포들에 대한 조직 손상 예방하는데 도움을 주고 있기 때문이라고 추측했는데, 이로 인해 매일같이 사과를 먹게 되면 당뇨에도 매우 많은 도움을 준다고 합니다. 면역력 강화 사과 효능 두번째 사과에 들어있는 비타민C 성분은 혈액순화과 신진.. 2023. 1. 15. 꿀 효능 오늘 소개해드릴 꿀은 식품, 의약품으로 다양하게 쓰이고 있다고 해요. 대표 성분으로 미네랄, 비타민, 항산화제가 있으며 피곤하고 힘들때 달콤한 꿀을 먹으면 빠르게 회복이 됩니다. 오늘은 이 꿀에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체중 감량 꿀 효능 첫번째 알려진 것에 의하면 아침에 기상하고 일어나서 공복에 따듯한 물에 꿀과 레몬을 섞어서 마시면 우리몸에 굉장한 효과를 보여주는데요. 아침 루틴으로 공복에 꿀과 레몬을 섞어 매일매일 반복하게 되면 간 청소, 독소 제거, 체지방 제거에 도움이 됩니다. 뜨거운 물에 꿀 한숟가락과 레몬즙을 섞어서 매일 아침 식사 전에 마시는 것을 추천드립니다. 하루의 시작은 물론, 하루를 건강하게 보내고 만족스러우며 안정을 취하는데 도움을 줍니다. 기관지 보호 꿀 효능 두번째 오늘같은.. 2023. 1. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
