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사과 효능 사과는 대부분 가정집에 꼭 있는 대표 과일인데요. 사과는 건강에 특히 좋은데, 그 이유는 영양도 가득하며 비타민, 미네랄이 매우 풍부합니다. 사과는 아침에 안먹어도 괜찮다는 말도 있고 꼭 아침에 먹어야 된다는 말이 있는데요 사과의 효능은 어떤게 있는지 한 번 보도록 합시다. 당뇨 예방 사과 효능 첫번째 사과를 하루 한 개씩 매일같이 섭취한 사람이 섭취를 하지 않은 사람보다 당뇨병 발생률이 현저히 낮다는연구결과가 있습니다. 이 연구진들은 사과 속의 폴리페놀 성분이 췌장의 베타세포들에 대한 조직 손상 예방하는데 도움을 주고 있기 때문이라고 추측했는데, 이로 인해 매일같이 사과를 먹게 되면 당뇨에도 매우 많은 도움을 준다고 합니다. 면역력 강화 사과 효능 두번째 사과에 들어있는 비타민C 성분은 혈액순화과 신진.. 2023. 1. 15.
꿀 효능 오늘 소개해드릴 꿀은 식품, 의약품으로 다양하게 쓰이고 있다고 해요. 대표 성분으로 미네랄, 비타민, 항산화제가 있으며 피곤하고 힘들때 달콤한 꿀을 먹으면 빠르게 회복이 됩니다. 오늘은 이 꿀에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체중 감량 꿀 효능 첫번째 알려진 것에 의하면 아침에 기상하고 일어나서 공복에 따듯한 물에 꿀과 레몬을 섞어서 마시면 우리몸에 굉장한 효과를 보여주는데요. 아침 루틴으로 공복에 꿀과 레몬을 섞어 매일매일 반복하게 되면 간 청소, 독소 제거, 체지방 제거에 도움이 됩니다. 뜨거운 물에 꿀 한숟가락과 레몬즙을 섞어서 매일 아침 식사 전에 마시는 것을 추천드립니다. 하루의 시작은 물론, 하루를 건강하게 보내고 만족스러우며 안정을 취하는데 도움을 줍니다. 기관지 보호 꿀 효능 두번째 오늘같은.. 2023. 1. 14.
바나나 효능 바나나는 어린 아이와 성인 어른들도 현재까지 즐겨먹고있는 과일 음식입니다. 그 이유는 달달한 맛과 쫀득쫀득한 식감을 가지고 있어서 그런데요, 바나나에는 다양한 성분들이 들어있어 우리몸에 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 맛과 식감을 가진 바나나는 다이어트할때도 체중감량에 도움이 되는데요 오늘은 이 바나나의 효능을 알아보려고 합니다. 1. 변비 개선 첫번째 바나나 효능 바나나는 섬유질이 풍부한 음식이므로 장운동을 활발하게 도와주며 소화기관을 튼튼하게 해주고, 장운동을 촉진시켜 변비를 완화시켜주는 효과가 있습니다. 그 뿐만 아니라 박우리 몸의 소화기관 문제를 일으키는 바이러스로부터 소화기관을 보호해줍니다. 또 이산을 중화시키고 염증과 궤양 치료도 많이 사용되고 있다고 합니다. 2. 피부 미용 두번째 바나나 효능.. 2023. 1. 14.
반지 호수 재는법 주얼리 샵이나, 금은방에서 반지를 구매하게 될 경우 직접 손가락 호수를 재주고 맞는 호수로 구매하게 되는데요. 부득이하게 인터넷으로만 구매를 해야되는 반지가 있을때 난감한 상황을 겪곤 합니다. 사람마다 컨디션의 따라 호수가 변경되는 경우가 있기도 하는데요, 오늘은 혼자 집에서 혼자 손가락 호수 사이즈 측정방법을 알아보려고 합니다. 1. 반지호수 게이지(링 게이지) 반지 호수 재는법 첫번째 링 게이지를 이용한 호수 재는 방법입니다. 온라인이나 다이소 등 링 게이지를 찾아보면 사진과 같은 링 게이지가 있습니다. 직접 손가락에 착용할 수 있으며 어떤 호수가 가장 잘 맞는지 확인 할 수 있으니 제일 확실한 방법중 하나 입니다. 링 게이지로 자신에게 딱 맞는 사이즈는 손가락에서 부드럽게 넣었다 뺄 수 있어야 하며.. 2023. 1. 14.